This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Ba, 5 tháng 4, 2016

7 thực phẩm giúp xương khớp chắc khỏe

Sữa đậu nành, bông cải xanh, sữa chua, hạt điều được khuyến khích thêm vào chế độ ăn để ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
Theo Nutrition, 7 thực phẩm quen thuộc này nên được tăng cường trong bữa ăn để bổ sung nguồn canxi cần thiết.
Nước cam
Cam giàu vitamin C, cần thiết cho sự hình thành collagen, góp phần hình thành khung xương khỏe mạnh. Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin A giúp sự phát triển xương ổn định.
Sữa tươi
Đây là nguồn tuyệt vời của canxi, giúp xương khỏe mạnh. Trên thực tế, uống một cốc sữa cung cấp đủ 1/3 nhu cầu canxi trong ngày. Có thể sử dụng sữa tách béo để đảm bảo không tăng cân.
7-thuc-phm-giup-xuong-khop-chac-khoe
Những thực phẩm giàu canxi. Ảnh: Be life.
Cải bó xôi
Loại rau này là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe. Cải bó xôi giàu vitamin A, K, C, ăn ngon, ít calo nên phù hợp với chế độ ăn của mọi người.
Hạt điều
Magie, vitamin A, K, khoáng chất và những protein thực vật lành mạnh trong loại hạt này giúp xương khỏe.
Sữa đậu nành
Đây là thực phẩm cung cấp nguồn protein hoàn chỉnh, axit béo, omega 3, canxi nên rất tốt cho xương của bạn.
Sữa chua
Một cốc sữa chua chứa 50 mg canxi và hơn 12 g protein giúp xương chắc khỏe, hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Thêm một ít mật ong hoặc trái cây để sữa chua ngon hơn.
Bông cải xanh
Đây là nguồn canxi thực vật tuyệt vời. Một chén bông cải xanh cắt nhỏ cung cấp khoảng 5% nhu cầu canxi hằng ngày của sức khỏe. Bông cải giàu vitamin và khoáng chất khác, chất xơ và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.
->> Tư vấn phun môi màu đỏ cam tại đây.

Thứ Hai, 4 tháng 4, 2016

Việt Nam phát hiện 2 ca nhiễm virus Zika đầu tiên

Ngày 5/4 Bộ Y tế công bố 2 trường hợp nhiễm vius Zika đầu tiên tại Khánh Hòa và TP HCM.
Bệnh nhân đầu tiên là nữ, 64 tuổi, trú tại Phước Hòa, Nha Trang. Bệnh nhân khởi sốt ngày 26/3 với triệu chứng sốt nhẹ, đau đầu, nổi ban ở hai chân và đau mắt đỏ. Sau hai ngày tự uống thuốc hạ sốt ở nhà nhưng không đỡ, bệnh nhân khám tại Bệnh viện Nhiệt đới Khánh Hòa.


Ngày 31/3 kết quả xét nghiệm của bệnh nhân tại Viện Pasteur Nha Trang khẳng định dương tính với virus Zika. Sau đó mẫu bệnh phẩm được chuyển ra Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương xét nghiệm lại, ngày 4/4 đã có kết quả dương tính.
Ca bệnh thứ hai là một phụ nữ 33 tuổi ở quận 2, TP HCM. Bệnh nhân phát bệnh ngày 29/3 với triệu chứng tương tự gồm sốt phát ban, viêm kết mạc, mệt mỏi và khám tại Bệnh viện Đa khoa quận 2 ngay trong ngày. Kết quả xét nghiệm của bệnh nhân liên tiếp 2 lần đã trả lời dương tính với Zika. Sau đó mẫu bệnh phẩm cũng được chuyển tới Viện Vệ sinh dịch tễ TW xét nghiệm lại, khẳng định dương tính hôm 4/4.
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long cho biết, bệnh nhân nữ ở Khánh Hòa không có tiền sử đi đến vùng có dịch. UBND tỉnh đã triển khai các biện pháp khoanh vùng ổ dịch tại khu vực bệnh nhân này sinh sống. Bệnh nhân thứ hai ở TP HCM có thai 8 tuần, có chồng đang làm việc tại Maylaysia về Việt Nam trước đó 14 ngày. Chồng bệnh nhân này không có biểu hiện bệnh; con gái 2 tuổi một tuần trước bị sốt, kết quả xét nghiệm cho thấy bé mắc sốt xuất huyết. Bộ Y tế đang mở rộng giám sát điều tra những người tiếp xúc, người xung quanh. Hiện sức khỏe hai bệnh nhân ổn định.
Thứ trưởng Long nhận định trong thời gian tới sẽ có thể có nhiều ca bệnh hơn. Khả năng bệnh Zika lây lan ở Khánh Hòa và TP HCM là rất lớn. Chủng của virus Zika của 2 bệnh nhân này tương tự chủng của khối ASEAN và Trung Quốc. Sáng 5/4, Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã đến TP HCM chỉ đạo triển khai các biện pháp phòng chống dịch. Trưa nay, Thứ trưởng Nguyễn Thanh Long cũng sẽ đến Khánh Hòa.
Tiến sĩ Trần Đắc Phu, Cục trưởng Y tế Dự phòng, Bộ Y tế, cho biết, cuối năm 2015 đến nay diễn biến bệnh Zika phức tạp tại 60 quốc gia trên toàn cầu. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đánh giá tốc độ lây lan khá nhanh chóng trên toàn cầu. Có 61 nước công bố dịch từ năm 2007 đến nay. WHO chưa khuyến cáo biện pháp nào nhằm hạn chế đi lại giữa các quốc gia, tuy nhiên tốc độ lan truyền bệnh giữa các nước một cách chóng mặt. Tại Việt Nam, Bộ Y tế đã xét nghiệm 1.215 mẫu bệnh phẩm có biểu hiện tương tự virus tại 32 tỉnh thành. Hai bệnh nhân được xác nhận nhiễm bệnh đều là ca bệnh mới, khởi phát từ cuối tháng 3.
Bộ Y tế xếp loại bệnh Zika vào nhóm B và đã yêu cầu các tỉnh thành thực hiện việc công bố dịch theo quyết định mới. Theo đó, nếu có dịch thì UBND tỉnh công bố theo quy mô xã phường; khi trong một huyện có 2 xã ghi nhận dịch thì công bố ở cấp huyện, khi có một tỉnh có 2 huyện xuất hiện ca bệnh thì công bố ở cấp tỉnh.
Tiến sĩ Phu khuyến cáo người dân không nên hoang mang, lo lắng. Bệnh diễn biến nhẹ, vừa, chủ yếu sốt phát ban, 80% ca bệnh không có biểu hiện. Bệnh Zika không nặng bằng sốt xuất huyết. Nhiều trường hợp không có triệu chứng, tự khỏi nên không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy vậy, có mối liên quan tiềm ẩn giữa nhiễm virus ở phụ nữ có thai và hội chứng đầu nhỏ ở trẻ sơ sinh, vì thế cần theo dõi sức khỏe của phụ nữ mang thai, phụ nữ chuẩn bị mang thai.
Bộ Y tế cũng đã nâng mức cảnh báo và triển khai các biện pháp chống dịch, đẩy mạnh giám sát để phát hiện sớm trường hợp nhiễm. Bộ cũng đề nghị các tỉnh đặc biệt quan tâm vấn đề diệt loăng quăng bọ gậy, phòng muỗi đốt, phun hóa chất diệt muỗi tránh lây ra cộng đồng. Đây là biện pháp hiệu quả nhất hiện nay để phòng chống dịch bệnh do virus Zika. Vụ Bảo vệ Sức khỏe bà mẹ trẻ em, Bệnh viện Phụ sản Trung ương có hướng dẫn tư vấn chăm sóc thai nghén phụ nữ mang thai. 
xăm lông mày kiêng ăn gì? / phun lông mày có xóa được không?

Thói quen giữ vệ sinh vô tác dụng

Nhịn thở khi người bên cạnh hắt hơi là hoàn toàn vô ích bởi mầm bệnh tồn tại trong không khí, tốt nhất bạn hãy tránh ra xa vài mét.
Nơi công cộng chứa đầy vi khuẩn và không phải biện pháp giữ vệ sinh nào cũng thực sự có ích. Dưới đây là 5 thói quen bạn nên bỏ ngay, theo Woman's Health.
Dùng chân để giật nước bồn cầu
Bạn chỉ thực sự tránh được vi khuẩn nếu tự nghĩ ra cách đóng, mở toilet mà không cần tay bởi chính cánh cửa nhà vệ sinh mới là chỗ bẩn nhất. Tốt hơn cả bạn hãy sử dụng khăn giấy và rửa tay bằng xà phòng.
Nhịn thở khi người bên cạnh hắt xì
Điều này chẳng có ích gì trừ khi bạn nhịn thở rất lâu bởi mầm bệnh tồn tại được trong không khí. An toàn nhất, hãy tránh ra xa để không bị dính nước bọt, chất nhầy vào người.
[Caption]
Ảnh: Citylab.
Lau miệng cốc khi uống chung
Hành động làm sạch nước bọt trên miệng cốc thực ra chưa từng được khoa học chứng minh. Dù bạn lau kỹ đến đâu, cơ thể vẫn có nguy cơ bị tấn công bởi mầm bệnh. Biện pháp tối ưu là nói dối mình đang cảm cúm để không ai uống chung đồ với bạn.
Đeo găng tay khi rút tiền ở ATM
Bằng cách này, vi khuẩn từ ATM sẽ truyền vào găng tay. Khi tháo găng, chúng ngay lập tức chuyển sang tay hoặc miệng bạn.
Đặt giấy lên bồn cầu
Ngồi trực tiếp lên bồn cầu công cộng khó có thể làm bạn không bị bệnh. Trong mọi trường hợp, cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe là rửa tay và hạn chế chạm vào mắt, mũi, miệng.
Giải đáp thắc mắc phun môi giá bao nhiêu tại đây.